Tisanes diurétiques pour maigrir
Les tisanes diurétiques sont des tisanes composées de plantes dont les actifs favorisent l'élimination rénale de l'eau. Elles sont particulièrement intéressantes pour désinfiltrer les tissus et lutter activement contre le phénomène de rétention d'eau. En effet, la rétention d'eau peut être responsable de divers désagréments : jambes lourdes, prise de poids, oedèmes, etc.
Les 5 meilleures plantes diurétiques :
- Bouleau
- Cassis
- Reines des prés
- Pissenlit
- Achillée Millefeuille
Tisanes minceur et ventre plat
Les tisanes minceur ventre plat sont généralement composées de plantes représentant un bénéfice pour la santé digestive ou favorisant la combustion des graisses au niveau abdominal. La plupart des tisanes ventre plat combinent ces deux actions et permettent de lutter efficacement contre les ballonnements, les gaz et le stockage excessif des sucres et graisses dans le tissu adipeux. Aussi, certaines de ces tisanes facilitent le transit intestinal.
Top 5 des meilleures plantes ventre plat :
- Anis
- Cumin
- Fenouil
- Gingembre
- Verveine
Tisanes brûle graisse pour mincir
Les tisanes brûle-graisse pour mincir sont souvent constituées d'un mélange de plantes riches en antioxydants et qui favorisent la combustion des graisses ou stimulent le métabolisme. Dans cette série, on retrouve par exemple certaines infusions à base d'épices réchauffantes comme la cannelle. En effet, ce type d'ingrédients augmente la thermogénèse et a une influence positive sur la dépense énergétique de l'organisme. D'autres tisanes brûle graisse très riches en substances antioxydantes favorisent directement la combustion des graisses et leur élimination par l'organisme. Enfin, certaines tisanes minceur contiennent des plantes qui stimulent le foie, la vésicule biliaire et la production de bile par ces organes.
Top 5 des tisanes brûle graisse :
- Cannelle
- Réglisse
- Menthe
- Curcuma
- Laurier
Tisane d'ortie pour maigrir
Bienfaits minceur de l'ortie
L'ortie est une plante concentrée en différents principes actifs très intéressants lorsque l'on souhaite mincir. Tout d'abord, l'ortie est très riche en vitamines et minéraux (vitamines du groupe B, vitamine E, calcium, potassium, magnésium, fer, etc.). Aussi, il est essentiel de souligner sa grande richesse en antioxydants. Remède minceur bien connu de nos grands mères, l'ortie sous forme de tisane serait un excellent draineur. Pour un effet optimal, il est recommandé d'en boire une à trois tasses par jour.
Recette de la tisane d'ortie pour maigrir
Pour réaliser une tisane d'ortie, il suffit de nettoyer soigneusement les feuilles fraîches d'ortie puis de les plonger dans une casserole d'eau froide. Maintenez le mélange à ébullition durant 3 minutes puis laissez reposer 10 minutes avant de filtrer et de déguster la tisane minceur encore chaude. Pour une utilisation encore plus simple, il existe des tisanes toutes prêtes à base de feuilles d'ortie séchées. Il suffit alors de suivre les indications du fabricant pour réaliser très facilement une délicieuse tisane d'ortie pour maigrir.
Quand et comment consommer une tisane pour maigrir ?
Bien évidemment, il ne suffit pas de boire une tasse de tisane minceur par semaine pour maigrir durablement. Bien qu'efficaces, les tisanes ne constituent pas un remède miracle pour perdre du poids et doivent être consommées régulièrement en complément d'une alimentation saine et de qualité.
Pour un résultat optimal, il est recommandé de choisir des tisanes élaborées à partir de plantes bio et de qualité. Aussi, il peut être intéressant de réaliser soi-même ses mélanges de plantes en fonction de la problématique à traiter. Pour cela, il existe des magasins spécialisés et herboristeries qui proposent un très large choix de plantes différentes permettant de confectionner des tisanes pour maigrir.
Quoi qu'il en soit, veillez à toujours respecter les temps d'infusion et les recommandations indiquées par le fabricant. En effet, l'utilisation de plantes n'est pas anodine et la consommation excessive de certaines peut avoir un effet délétère sur la santé de l'organisme.
Rédaction : Léa Zubiria, Diététicienne-Nutritionniste Novembre 2018 |